韓國肉毒咀嚼肌是把肉毒打進下顎角上方的咬肌，讓過度發達的肌肉慢慢變薄、下臉線條收窄的注射。二十幾歲第一次打的人，常在Dcard看到臉小一圈的心得，但年輕族群的臉寬也可能來自臉頰脂肪或水腫；先確認是咬肌造成，再參考別人的經驗，期待才會合理。
指南
Dcard心得怎麼讀：先找這四項資訊
論壇分享很有參考價值，但每篇的條件不同，把它當資料而不是處方。缺少下列資訊的文章，看看就好。
- 前後照片的光線、角度是否一致，拍照時有沒有咬牙
- 有沒有寫產品名稱與兩側各幾單位
- 照片是施打後第幾週拍的
- 作者原本的臉寬來自咬肌、臉頰脂肪還是骨架
指南
二十幾歲的臉寬，有時不是咬肌的問題
熬夜、吃得鹹、宵夜吃得晚，都可能讓早上的臉特別腫；臉頰軟肉多的人，咬肌放鬆後輪廓變化也有限。
| 臉寬來源 | 常見線索 | 打咬肌的幫助 |
|---|---|---|
| 咬肌發達 | 咬緊牙時下顎角上方鼓起、摸起來硬 | 較容易看出變化 |
| 臉頰脂肪 | 捏得起軟肉，咬牙前後輪廓差不多 | 有限，需另外評估 |
| 水腫 | 早上腫、傍晚消，跟作息飲食有關 | 不大，先調整生活習慣 |
指南
兩篇研究能告訴第一次打的人什麼
先講結論：這個療程很普遍，但嚴謹的隨機試驗至今偏少。Fedorowicz等人2013年更新的Cochrane系統性回顧，可納入的隨機對照試驗很少，作者認為還無法對效果與安全性下確定結論。
Shome等人2019年發表於Plastic & Reconstructive Surgery的研究，追蹤50位印度裔受試者四年：兩側各打30單位後，第12週咬肌平均縮小約12%；第12週再打一次的組別，第24週縮小約26.6%，到第4年仍維持約24%。族群、產品與固定間隔都和多數台灣讀者不同，這些數字只說明重複施打可能讓變化延續，不能拿來預估自己會瘦多少。
指南
學生與上班族，第一年的赴韓節奏
咬肌的變化要數週才看得出來，力量多半在幾個月後慢慢回來，第一年可以配合寒暑假或連假安排：假期前段施打，回台約一個月時拍照比對，下一趟再帶著照片與單位紀錄回診。要不要補打，看的是輪廓與力量回來的程度；研究裡的12週間隔是設計的一部分，不必為了配合機票提早補打。
研究依據
本頁參考研究
- Botulinum toxin for masseter hypertrophyCochrane Database of Systematic Reviews · 2013 · doi:10.1002/14651858.cd007510.pub3
系統性回顧發現符合條件的隨機對照試驗很少，咬肌肥厚施打肉毒的效果與安全性仍缺乏可靠證據。
- Efficacy of Botulinum Toxin in Treating Asian Indian Patients with Masseter Hypertrophy: A 4-Year Follow-Up StudyPlastic & Reconstructive Surgery · 2019 · doi:10.1097/prs.0000000000005944
50位受試者的四年追蹤顯示，間隔12週重複施打可加大並維持咬肌體積的縮小。
常見問題
關於弘大肉毒桿菌的問題
朋友打完臉小一圈，我照她的劑量打就好嗎？
不建議照抄，你們的咬肌厚度和左右差異不一定相同。同樣的單位數打在較薄的咬肌上，可能放鬆過頭、咀嚼特別吃力；打在較厚的肌肉上，變化又可能不明顯。可以把朋友的產品與單位當成面診時的提問素材，最後的劑量仍由醫師觸診後依你的狀況設計。
平常愛嚼口香糖、啃雞爪，打完需要改掉嗎？
打完初期建議少一點，長期就看你想維持多久。口香糖、雞爪、牛肉乾這類要反覆咀嚼的食物，會讓咬肌持續出力，習慣完全不變的話，肌肉力量可能較早回來。不必一口氣全部戒掉，但施打後頭幾週先減量，之後改成偶爾吃，對維持下臉線條比較有利。
畢業照或面試前想打，要提早多久？
建議至少提前一個月左右，給咬肌足夠的時間慢慢變薄。下臉輪廓多在施打後2～4週開始收窄，頭一週幾乎看不出差別，太晚打可能來不及。萬一針孔留下小瘀青，也需要幾天才會消退，把重要的拍照日或面試日往後多留一些緩衝，心情也會輕鬆很多。
打完當天可以去健身房重訓嗎？
當天先休息，劇烈運動多半建議隔天以後再恢復。施打後臉部充血、反覆用力咬牙，都可能影響藥物停留的位置；重訓時很多人會不自覺咬緊牙關，這點要特別留意。實際可以恢復運動的時間，以施打診所給的書面術後說明為準，有疑問就先傳訊息詢問。
二十幾歲就開始打咀嚼肌，年紀大了會比較容易鬆嗎？
目前沒有研究能直接回答，下臉鬆弛主要和年齡、皮膚彈性與脂肪變化有關。Shome等人追蹤四年，受試者的輪廓仍維持，但沒有觀察到更長的時間。比較穩妥的做法，是不要密集加量，每次依力量回來的程度再評估，並在三十歲前後請醫師一併看皮膚的支撐狀況。